2024年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
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2615 kcal
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脂質: 91.39g | たんぱく質: 147.77g | 炭水化物: 296.82g.
朝食: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Crownfield Crunchy Muesli Cioccolato-Avena, Selex Latte Alta Digeribilità, Fiasconaro Panettone Cioccolato. 昼食: Patatine Fritte, Arrosto di Lonza di Maiale, Pasta al Sugo di Carne e Formaggio. 夕食: Antarctica Guaraná (Copo), Bocconcini di tacchino impannato 🍗🦃, Insalata Mista, Pomodori, Riso Basmati (Cotto). 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream, Crownfield Crunchy Muesli Cioccolato-Avena, Mila Latte senza Lattosio. もっと...
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2674 kcal
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運動:
Camminata (esterno) - 1 時間, 休憩 - 7 時間 16 分, 睡眠 - 7 時間 14 分, デスクワーク - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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