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krank, wenig Bewegung
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105.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
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1834 kcal
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脂質: 54.59g | たんぱく質: 135.59g | 炭水化物: 181.34g.
朝食: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , K-Classic Kernige Haferflocken, Apfelmus ungesüßt, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Milch 1,5%. 昼食: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milch 1,5%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ei. 夕食: Kaufland Gehackte Tomaten , Olivenöl, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Kaufland Kichererbsen. 軽食/その他: Dr. Oetker Paradiescreme Nougat, Ja! Würfelzucker. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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