2024年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.3 kg これまでの減量分: 3.7 kg.    残り: 26.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1446 kcal 脂質: 48.74g | たんぱく質: 60.08g | 炭水化物: 197.04g.   朝食: Buah Pir, Ajinomoto Mayumi Pedas, Selada, Del Monte Saus Barbeque, Nasi Putih, Telur Dadar, Frisian Flag Susu Low Fat, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), ABC Kecap Manis, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Kraft Keju Cheddar. 夕食: Telur Rebus, Sambal Goreng, Nasi Putih, Nasi Bakmoy. 軽食/その他: Rambutan, Cendol, Es Kelapa Muda, Jeruk. もっと...
週に0.7 kg減量中

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