2024年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.8 kg
これまでの減量分: 35.4 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
|
2612 kcal
|
脂質: 148.60g | たんぱく質: 197.97g | 炭水化物: 115.50g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. 昼食: Вареное Яйцо, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Мистраль Гречка, Льняное Масло. 夕食: Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|