2024年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
|
1588 kcal
|
脂質: 60.78g | たんぱく質: 68.49g | 炭水化物: 190.16g.
朝食: Сладкая Булочка с Корицей, Винегрет, Яичный Желток, Кофе с Сахаром. 昼食: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Минтай Запечённый, Яичный Желток, Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Каша Пшенная на Воде. 夕食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Минтай Запечённый, Булгур (Вареный). 軽食/その他: Арнаут Соломка Сладкая, Голден Яблоко , Коммунарка Конфета Черноморочка, Пятерочка Банан, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Foodfest Миндаль. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|