2024年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
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1577 kcal
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脂質: 31.69g | たんぱく質: 37.39g | 炭水化物: 273.52g.
朝食: Kefir, Avocat, Bonduelle Galette de Légumes Carottes Potiron Butternut, Quaker Flocons d'avoine (40g). 昼食: Brin de Jour Barre de Céréales Abricot. 夕食: Activia Céréales Muesli, Clémentines, Auchan Crevettes Sauce Tomate aux Courgettes & Ses Tagliatelles aux Œufs, Riz Blanc. もっと...
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2576 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間 20 分, セックス - 2 時間, 休憩 - 3 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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