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Guten Morgen, das Gewicht geht weiter runter. Ich glaube ich bon auf einem guten Weg☺️ Allen einen schönen Donnerstag, auch wenn ich meistens nur stille Leserin bin, ist FS eine super Motivation😊
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73.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
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1375 kcal
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脂質: 34.95g | たんぱく質: 112.91g | 炭水化物: 148.31g.
朝食: Zimt, ESN Designer Whey Protein - Natural, ESN Designer Whey Protein - Natural, Ener Bio Glutenfreie Haferflocken, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Teekanne Hüttenzauber, REWE Kulturheidelbeeren. 昼食: Kaffee, HAK Weiße Bohnen, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Knoblauch, Aldi Mozarella, Karotten, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rote Zwiebeln, Rote Paprika. 夕食: Zimt, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur. 軽食/その他: Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Natural. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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