2024年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
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1615 kcal
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脂質: 84.83g | たんぱく質: 67.00g | 炭水化物: 144.01g.
朝食前: Meßmer Brennesseltee, Diamant Würfelzucker, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 朝食: Penny Markt Butterkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. 朝食後: Bananen. 昼食前: Harry Vital + Fit Brot (56g), Mühlenhof Puten Schnitzel Paprika. 昼食: REWE Romana Salatherzen, Salatdressing mit Öl, Essig,Salz, Zucker, Gewürze, Teekanne Fenchel Anis-Kümmel. 昼食後: Ülker Pötibör Bisküvi 4 Packs (1 Stk. 6 G), Diamant Würfelzucker, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 間食: Hartgekochtes Ei, Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus. 夕食後: Kamillentee. 軽食/その他: TiP H-Vollmilch 3,5%, Smoothie Honigmelone , Milch,Zimmer,Vanille, Fisherman's Friend Eucalyptus. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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