2024年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
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1915 kcal
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脂質: 73.24g | たんぱく質: 152.29g | 炭水化物: 174.36g.
昼食: Sauerkraut, Handl Tyrol Bauchspeck, Knorr Spätzle, Zucchini. 夕食: Rocka Nutrition No Whey Pro Vanilla Cookie, Gebratener Tofu, Nöm Pro 80 Milch , Balsamico, Senf, Clever Cottage Cheese Schnittlauch, Dattel, Schwarze Oliven, Getrocknete Kürbiskerne, Karotten, Salatgurke, Clever Mozzarella Light, Gemischter Salat. 軽食/その他: Kellogg's Tresor, Nöm Milch High Protein. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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