2024年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
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1629 kcal
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脂質: 49.76g | たんぱく質: 56.34g | 炭水化物: 232.97g.
朝食: Äpfel, Herzberger Vollkorn Toastbrot. 昼食: King's Crown Erbsen Mit Möhren, REWE Apfel Rotkohl, Gekochtes Ei, Bon-Ri Express Reis Basmatireis. 夕食: Spiegelei, Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur, Chia-Samen. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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