|
Вот так надо спину тренировать 😂
|
62.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
|
2696 kcal
|
脂質: 67.97g | たんぱく質: 179.27g | 炭水化物: 334.44g.
朝食: Магнит Банан, Zero Сироп Сгущенка, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Сыр Маасдам, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. 昼食: Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Тунец, Barilla Макароны Бантики, Оливковое Масло. 夕食: Мистраль Рис Басмати, Элефант Индейка Запечённая . 軽食/その他: Индилайт Пастрома из Индейки Сырокопченая , Смоленская Фабрика Хлеба Лаваш Армянский Круглый, Doni Zefironi Зефир Ароматизированный Ассорти. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|