2023年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
|
2109 kcal
|
脂質: 115.05g | たんぱく質: 67.59g | 炭水化物: 199.28g.
朝食: Вкусбери Блины с Ветчиной и Сыром. 昼食: Rich Яблочный Сок, Rich Яблочный Сок, Конфета, Вареное Яйцо, Куриные Наггетсы. 夕食: Галерея Вкуса Колбаски Охотничьи, Каша Пшенная на Воде, KFC Картошка Фри , Куриные Наггетсы, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. もっと...
|
|
4443 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間 20 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.9 kg減量中
|