2024年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 17日:
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1581 kcal
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脂質: 39.68g | たんぱく質: 143.76g | 炭水化物: 163.42g.
朝食: Ovo Frito, Mamão Papaia, Naturale Aveia em Flocos. 昼食: Melancia, Pimentão Verde, In Natura Tomate, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Cebola Roxa, Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Beterraba Crua. 夕食: Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream, Pão Francês, Hortifruti Cebola Crua, Alface, In Natura Tomate, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Creme de Ricota Light. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mrs Taste Calda de Chocolate, Naturale Farelo de Aveia, Qualicau Cacau em Pó 100%, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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