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Eu gostaria de pesar menos de 60 kg, mas já entendi que meu biotipo não me permite ficar nesse peso sem estar em constante déficit calórico. Por isso os 64 kg pra mim são uma vitória e o momento em que eu posso voltar pra uma dieta normocalorica
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64.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 17日:
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1385 kcal
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脂質: 34.56g | たんぱく質: 106.29g | 炭水化物: 135.65g.
朝食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melão Amarelo, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Tambaqui Assado, Saúde no Copo Açaí, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga, Cenouras Cozidas, Friboi Coxão Mole Moído . 軽食/その他: La Violetera Tâmara Seca. もっと...
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体重に変化ありません
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