2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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682 kcal
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脂質: 13.07g | たんぱく質: 72.01g | 炭水化物: 72.30g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Neilson Dairy 2% Partly Skimmed Milk , Apples . 昼食: Cucumber (with Peel) , Apples , Boiled Chicken Breast, Yellow Sweet Peppers , Buckwheat Groats. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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