2024年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 17日:
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1390 kcal
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脂質: 52.14g | たんぱく質: 76.43g | 炭水化物: 120.22g.
朝食: Visconti Torrada 45% Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Ferrero Ferrero Rocher (1), Natural Tea Chá de Hibisco, Frimesa Linguiça de Pernil , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bem Brasil Batata Palito, Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Brahma Cerveja Duplo Malte. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Catupiry Requeijão Cremoso. もっと...
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2084 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 22 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 16 時間 8 分, 睡眠 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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