tovarishArtemの日記, 2024年 01月 17日

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интервальная тренировка
разминка 2 км
5×1000 м
5×400 м
отдых между забегами 2 км
заминка 2 км
итого13км
погода солнечная,безветренная,но скользко

всем добра!

78.4 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 7.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に2.8 kg増量中

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