2024年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 17日:
|
1900 kcal
|
脂質: 92.46g | たんぱく質: 117.58g | 炭水化物: 151.65g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники. 昼食: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Мааздам, Белый Хлеб, Чай, Зеленое Яблоко, Котлеты «домашние», Ермолино Наггетсы Куриные. 夕食: Eco Botanica Шоколад Молочный, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Теремок Макароны по-Флотски, Пицца Пепперони (36 см). もっと...
|
|
2952 kcal
|
運動:
セックス - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 通勤 - 4 時間, Apple Health - 18 時間 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|