2024年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 17日:
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1109 kcal
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脂質: 29.85g | たんぱく質: 70.58g | 炭水化物: 142.10g.
朝食: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Salatalık (Soyulmuş), Marul, Migros Ton Balığı. 夕食: Sütaş Ayran, Saban Yeşil Mercimek, Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Muz, Elma, Ananas, Nutella Nutella, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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