2024年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 17日:
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940 kcal
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脂質: 35.80g | たんぱく質: 72.06g | 炭水化物: 86.08g.
朝食: Manggis, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Roti Gandum. 昼食: Tempe, Nasi Putih, Kecambah, Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Tahu, Telur. 軽食/その他: Chicken Nugget, Sawo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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