2024年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 17日:
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1881 kcal
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脂質: 108.19g | たんぱく質: 129.06g | 炭水化物: 101.46g.
朝食: Tahıllı Ekmek, Proteinli Menemen. 昼食前: Kefir. 昼食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Cacık. 間食: Ekşi Hamur Ekmek, Menemen. 夕食: Biber Dolması, Et Sote. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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