2024年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 17日:
|
1339 kcal
|
脂質: 65.93g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 137.68g.
朝食: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Икра Лососевая, Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Гренки Домашние, Ого Отруби Пшеничные, Майонез, Борщ со Свининой. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Белый Хлеб, Капустный Салат. 軽食/その他: Апельсин, Вафли, Магнит Гранат. もっと...
|
|
2726 kcal
|
運動:
皿洗い - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 26 分, 休憩 - 11 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
|
|