2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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562 kcal
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脂質: 26.52g | たんぱく質: 38.61g | 炭水化物: 42.90g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Bimbo Queijo Mussarela Cabacinha, Pao linhaça. 昼食: Milho em Espiga com Manteiga, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole Grelhado, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Ameixa Seca. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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