2024年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 17日:
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1122 kcal
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脂質: 27.74g | たんぱく質: 35.72g | 炭水化物: 185.58g.
朝食: Air. 昼食: Kubis, Kwetiau, ABC Saus Sambal, Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang. 夕食: Sidomuncul Tolak Angin, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Lay's Lay's Rumput Laut, Subway 6" Veggie Delight. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kubis, Nasi Putih. もっと...
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1899 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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