2024年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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44.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 17日:
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919 kcal
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脂質: 19.21g | たんぱく質: 40.55g | 炭水化物: 144.67g.
朝食: Petai, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). 昼食: Telur Rebus, Petai, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. 夕食: Ubi Jalar (Manis). 軽食/その他: Sosro Fruit Tea Lemon, Rambutan. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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