2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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1119 kcal
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脂質: 43.07g | たんぱく質: 35.04g | 炭水化物: 149.98g.
朝食: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Salame, Scalogno o Cipollotti, Focaccia, Frittata di Zucchine, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Favorina Spiced Biscuits, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2015 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, 座る - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 立つ - 1 時間 30 分, ウォーキング - 20 分, 睡眠 - 11 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 10 分, 読む - 1 時間, 運転 - 46 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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