2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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1000 kcal
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脂質: 39.76g | たんぱく質: 78.97g | 炭水化物: 85.36g.
朝食: Lowko Sorvete Caramelo Salgado, Polenguinho Polenguinho Light. 昼食: Carne Moída Refogada, Pimentão Verde, Arroz Branco (Cozido), Kero Coco Água de Coco (200ml). 夕食: Carne Moída Refogada, Pimentão Verde. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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