2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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1052 kcal
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脂質: 30.55g | たんぱく質: 56.15g | 炭水化物: 151.83g.
朝食: President Creme de Ricota Light , Mãe Terra Semente de Chia, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo (Inteiro). 昼食: Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Yoki Batata Palha Extra Fina, Arroz Branco (Cozido), Seara Strogonoff de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido. 夕食: Feijão Preto Cozido, Melão Amarelo, Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. 軽食/その他: Ritter Geléia de Uva Light, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Tirolez Requeijão Cremoso Light. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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