Ade Tの日記, 2024年 01月 16日

2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.9 kg これまでの減量分: 33.9 kg. 残り: 7.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:

1633 kcal

脂質: 38.15g | たんぱく質: 194.88g | 炭水化物: 115.26g. 朝食: Tesco Protein Fromage Frais. 昼食: Trek Power Peanut Butter Crunch, Tesco Skimmed Milk. 夕食: Heinz Tomato Ketchup, Aldi Grated Cheddar Cheese, Branston Baked Beans, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat. 軽食/その他: Semi-Skimmed Milk, Bulk Powders Vegan Protein Powder Vanilla. もっと...

2047 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

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