2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1772 kcal
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脂質: 69.75g | たんぱく質: 112.71g | 炭水化物: 174.86g.
朝食: תנובה Сыр 9% טל העמק, פיתה אקספרס פיתה כוסמין מלא 100%, Myprotein Flavpowders Cereal Milk, טרה חלב 1%, Myprotein Rolled Oats, Egg White Pro נוזל חלבון ביצה. 昼食: Star Kist טונה במים, Avocado, Bell Peppers, Capitan Grain Рисовые Хлебцы(А), Cucumber, Celery. 夕食: פשטידת כרישה ותרד. 軽食/その他: עלית ופלים בטעם שוקולד, Hershey's Miniatures, Celebrations שוקולד במבחר טעמים. もっと...
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週に5.0 kg減量中
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