2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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162.3 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 42.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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2239 kcal
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脂質: 93.18g | たんぱく質: 110.00g | 炭水化物: 239.03g.
朝食: Paulista Leite Desnatado 0,3%, Crepioca, Café (Infusão). 朝食後: Rei do Mate Pão de Batata com Catupiry, Dozza Esfiha de Carne, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Chá de Hibisco, Maçã. 昼食後: Refresco em Pó, Pudim de Leite Condensado, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês, Sadia Salsicha. 夕食: Chá de Hibisco, Frango Desfiado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. 軽食/その他: Churrasquinho. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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