2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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1057 kcal
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脂質: 38.78g | たんぱく質: 59.09g | 炭水化物: 114.18g.
朝食: Thee, Water, Arla Skyr Vanille, AH Muesli Naturel, Douwe Egberts Koffie. 昼食: Gwoon Chocopasta Puur, Lidl Rijstwafel, Gegrilde Kip, Wentelteefje (Ingevroren). 夕食: Jumbo Lasagna Bolognese. 軽食/その他: Mandarijn. もっと...
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1854 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 5 分, カーディオ (Cardio) - 6 分, 休憩 - 13 時間 49 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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