2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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897 kcal
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脂質: 26.79g | たんぱく質: 79.06g | 炭水化物: 84.16g.
朝食: Café, Pão Caseiro. 昼食: Salada de Folhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Ameixas, Pão Francês, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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