2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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1285 kcal
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脂質: 42.87g | たんぱく質: 79.65g | 炭水化物: 142.77g.
朝食: Putih Telur Matang, Anchor Salted Butter, Roti Gandum. 昼食: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Nasi Putih , Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak). 夕食: Diamond Sari Buah Sirsak, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Nasi Putih , Telur Rebus, Apel Fuji. 軽食/その他: Carrefour Kacang Bogor, SuperIndo Sale Pisang, VECTORLABS Master Whey Lychee Milkshake. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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