2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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1178 kcal
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脂質: 33.92g | たんぱく質: 99.35g | 炭水化物: 118.42g.
朝食: Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos, Panco Pão de Forma Vida 100% . 昼食: Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão de Forma Vida 100% , Frango Desfiado, Alface Americana, Beterraba Cozida, Patinho Moído, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Frango Desfiado, Bimbo Rap 10 Fibras, Tomates, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Kodilar Gelatina Zero, Integralmedica Whey Protein Baunilha, Abacaxi, Ameixas. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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