2015年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 7日:
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2260 kcal
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脂質: 69.68g | たんぱく質: 72.95g | 炭水化物: 332.67g.
朝食: Tesco Skimmed Milk, Morrisons Fruit and Nut Muesli. 昼食: Ambrosia Devon Custard, Tesco Bramley Apple Crumble, Kellogg's Special K Peach & Apricot Cereal Bar, Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Branston Pickle, Smoked or Cured Ham, Hovis Granary Roll, Clementines . 夕食: Cabbage, Weight Watchers Chocolate Mini Roll, Weight Watchers Rhubarb & Vanilla Flavour Crumble Yoghurt, Iceland Steak Pies, Carrots. 軽食/その他: Cadbury Dairy Milk, Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Jams and Preserves , Cupcake Cake without Icing, Wholemeal Fruit Scones. もっと...
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2934 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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