niet zo goed
67 kg これまでの減量分: 21.8 kg.    残り: 5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1409 kcal 脂質: 42.65g | たんぱく質: 84.10g | 炭水化物: 165.35g.   朝食: Everyday Boudoirs, Delhaize Tiramisu. 昼食: Leerdammer Lightlife, Leerdammer Lightlife, Tönissteiner Vruchtenkorf. 夕食: Olijfolie, Delhaize Kippenborstfilet, Soubry Spirelli Volkoren, Boni Broccoli Diepvries. 軽食/その他: AH Chocolade Kruidnoten. もっと...
1759 kcal 運動: 掃除 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
体重に変化ありません

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コメント 
ondanks 300 kcal deficit per dag... zou toch een 300-500g vet moeten af zijn 
2024年 01月 16日 投稿者: haludiel
ik weet heel goed hoe lastig en moeilijk het is.  
2024年 01月 16日 投稿者: poetsmadammeke

     
 

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