2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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1687 kcal
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脂質: 60.97g | たんぱく質: 97.02g | 炭水化物: 190.21g.
朝食: Хлеб Зерновой, Кофе, Яичница. 昼食: Чай, Пирожок с Капустой, Пирожок с Мясом. 夕食: Капуста Жареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка с Овощами. 軽食/その他: MacChocolate Горячий Шоколад , Шаурма с Курицей. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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