2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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937 kcal
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脂質: 23.09g | たんぱく質: 86.37g | 炭水化物: 99.25g.
朝食: Panco Bolacha Maria, Bauducco Cereale Multi Grãos. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Coxão Duro, Broto Legal Feijão Carioca, Mexerica. 夕食: Melão Amarelo, Elma Chips Pingo D'ouro, Gomes da Costa Salada com Atum e Seleta. 軽食/その他: Danone Iogurte Desnatado, Parmalat Wheyfit Sabor Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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