2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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1737 kcal
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脂質: 78.21g | たんぱく質: 118.43g | 炭水化物: 142.81g.
朝食: Smoothie Rucola, Minze,Ingwer,Orange,Zitrone, Hartgekochtes Ei, Meßmer Brennesseltee, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. 朝食後: Harry Vital + Fit Brot (56g), Penny Markt Butterkäse, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Bananen. 昼食前: Teekanne Fenchel Anis-Kümmel. 昼食: Mühlenhof Hähnchenbrust, Harry Vital + Fit Brot (56g), Mayfair Grüner Tee, Eintopf Kartoffel,Zwiebel,Möhre,Rosenkohl,Sal.herz. 昼食後: Teekanne Hagebutte, Diamant Würfelzucker, Ülker Pötibör Bisküvi 4 Packs (1 Stk. 6 G), Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 間食: Teekanne Spanische Orange. 夕食: Salatdressing mit Öl, Essig,Salz, Zucker, Gewürze, Rucola . 夕食後: Harzinger Harzer Käse Minis. 軽食/その他: Fisherman's Friend Eucalyptus. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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