2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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2175 kcal
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脂質: 141.48g | たんぱく質: 57.75g | 炭水化物: 170.07g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kürbiskernöl, Milbona Quark 20%. 昼食: Olivenöl, Edeka Feta, Hokkaido Kürbis. 夕食: Eisbergsalat, Rucola , Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Weizenbrötchen. 軽食/その他: Lidl Eierlikör Krapfen, Lindt Excellence Extra Cremig Vollmilch, Bio Sonne Bio-Hafer Cookies. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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