2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.8 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 39.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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2439 kcal
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脂質: 79.85g | たんぱく質: 190.60g | 炭水化物: 224.10g.
朝食: Golden Breakfast Nougat Bits , Ja! Magerquark. 昼食: Gemüsecremesuppe, Aldi Rosenbrötchen , Spezi Spezi Zero, Ja! Pute-Ei Sandwich, Edeka La Flute . 夕食: Salat Mayonnaise , Thunfisch Filets im Eigenen Saft , Kidney-Bohnen, Gold Mais, Hartgekochtes Ei, Harry Vollkornbrot. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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