2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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1304 kcal
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脂質: 60.21g | たんぱく質: 53.57g | 炭水化物: 140.79g.
朝食: Tahin Pekmez, Beyaz Peynir, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. 昼食: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka. 夕食: Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haşlanmış Yumurta, Portakal. 軽食/その他: Muz. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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sağlıklıolmahikayesiの体重の記録
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