2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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1804 kcal
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脂質: 80.20g | たんぱく質: 124.63g | 炭水化物: 158.26g.
朝食: Карат Творог Зерненый 4%, Хурма, Простоквашино Сливки 10%. 昼食: Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья. 夕食: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Икра Красная, Сливочное Масло, Багет, Лента Скумбрия Горячего Копчения . もっと...
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週に0.4 kg増量中
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