|
Неделя на 1400 ккал ✅ дала свои результаты)
Минус 1,5 кг 👌🏻
Господи, дай мне сил двигаться дальше в этом направлении 🙏
|
64.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
|
1378 kcal
|
脂質: 50.63g | たんぱく質: 81.39g | 炭水化物: 154.63g.
朝食: Дары Природы Финики Сушеные, Белебеевский Сыр 45%, Каравай Хлеб Дарницкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Яйцо. 昼食: Дары Природы Финики Сушеные, Юнимилк Молоко "Шадринское", Dr. Korner Хлебцы Медовые, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Artfruit Голубика, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Растительное Масло, От Мельника Мука Пшеничная , Яичный Белок, Ашан Яблоко Ред Чиф, Байкальский Творог 5%. 軽食/その他: Шпинат, Магнит Банан, Лента Груша Конференц. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|