2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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39.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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598 kcal
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脂質: 18.51g | たんぱく質: 40.40g | 炭水化物: 67.48g.
朝食: Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Морская Планета Рыбка К Пиву, Морковь. 夕食: Салат с Тунцом и Овощами, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). もっと...
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1829 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 29 分, 立つ - 1 時間, 料理 - 25 分, Лёгкая Атлетика - 1 時間, 浴びる - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 41 分, 勉強 - 6 時間, 座る - 6 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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