2024年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.5 kg これまでの減量分: 14.5 kg.    残り: 9.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1059 kcal 脂質: 58.03g | たんぱく質: 77.60g | 炭水化物: 49.08g.   朝食: Protein Rex Пирожное Протеиновое Ламингтон Клубничный, Liebendorf Сыр Маасдам, ОМПК Рулет Филейный, Вареное Яйцо. 昼食: Куриное Филе Жареное без Масла, Сыр, Гречка Отварная. 夕食: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. 軽食/その他: FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate, FitnesShock Protein Brownie Gingerbread. もっと...
週に0.6 kg減量中

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