2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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1154 kcal
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脂質: 52.99g | たんぱく質: 36.88g | 炭水化物: 144.11g.
朝食: Air. 昼食: Coklat Manis atau Gelap, ABC Saus Sambal , Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang. 夕食: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Coklat Manis atau Gelap, Bimoli Minyak Goreng, Tomat, Tempe, Nasi Putih. 軽食/その他: Nasi Putih, Mayones, ABC Saus Sambal , Kwetiau. もっと...
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1905 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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