2024年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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44.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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1027 kcal
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脂質: 42.55g | たんぱく質: 35.59g | 炭水化物: 131.76g.
朝食: Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Coklat. 昼食: Seblak. 夕食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Joyday Choco Crunch. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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