2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
|
1076 kcal
|
脂質: 43.23g | たんぱく質: 30.00g | 炭水化物: 143.53g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Cuori di Carciofo Sott'olio, Cavoli Cotti, Polenta Valsugana Polenta Pronta. 夕食: Chiacchiere, Hero Marmellata Light Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Focaccia. もっと...
|
|
2074 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, テレビで見る - 7 時間, 立つ - 15 分, 座る - 1 時間, 運転 - 25 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 2 時間 8 分, 読む - 2 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|